椰菜花煮腩肉

椰菜花洗淨瀝乾水份,

腩肉切片用生抽, 糖, 油撈勻,

用薑, 蒜片起鑊, 下材料爆香後加麵鼓醬,

適量水份上蓋煮至菜花腍便可,

用麵鼓醬去煮呢味菜好夾啊!